Exercices de foot échauffement U9
Exercices échauffement U9 que vous pouvez appliquer afin de faire progresser vos joueurs sur l'aspect échauffement. Inscrivez-vous pour recevoir nos derniers exercices.
Accédez à plus d'exercicesEchauffement : contrôles orientés balle au sol
Exercice d’échauffement complet pour faire progresser vos joueurs sur plusieurs types de contrôles orientés et travailler la passe en école de foot.
Découvrez nos exercices échauffement U9
Course, prise d’information et passe sous forme de cercle
10 min
8-16 joueurs
Échauffement
U6 - U9
Exercice de course avec ballon dans un grand cercle, orienté sur la prise d’information, l’appel du coéquipier et la transmission rapide....
Échauffement dynamique et conduite de balle en relais
15 min
12-20 joueurs
Échauffement
U6 - U9
Échauffement progressif mêlant mouvements dynamiques, conduite de balle et relais compétitifs pour préparer les plus jeunes à la séance....
Atelier cognitif avec jeu de passes sur 4 carrés
12 min
9-16 joueurs
Échauffement
U8 - U13
Exercice idéal en école de foot, il permet le travail de la concentration et de l’aspect cognitif tout en favorisant l’utilisation du ballon et les déplacements dans l’espace....
La collecte de coupelles : feintes et vivacité en école de foot
15 min
4-20 joueurs
Échauffement
U6 - U11
Petit exercice de vivacité à proposer chez les plus jeunes afin de travailler leur vivacité et leur faculté à tromper leur adversaire sur des petits espaces. Jeu très ludique et apprécié des joueurs!...
La protection du roi : vivacité, prise d’information et cohésion en école de foot
12 min
7-21 joueurs
Échauffement
U6 - U9
Exercice ludique à proposer en école de foot, qui permettra à vos joueurs de travailler en vivacité ainsi qu’en prise d’information. Une bonne cohésion sera également nécessaire !...
Progressez grâce à nos exercices
Rejoignez notre communauté d'entraineurs amateurs et accédez à 500+ exercices premium avec schémas et inspirés de coachs pros. Recevez de nouveaux exercices chaque semaine.
La catégorie U9 au football, qui correspond aux enfants de 8-9 ans, est l’une des catégories importantes dans le développement des jeunes joueurs de foot. Les joueurs(euses) U9 évoluent sur des terrains adaptés à leur âge de 25x35m et ils commencent à acquérir les bases techniques et tactiques du jeu, tout en continuant à booster leur passion pour ce sport.
Qu’est-ce que la catégorie U9 au football ?
La catégorie U9 regroupe les enfants âgés de moins de 9 ans qui pratiquent le football. C’est l’une des périodes charnières où les fondations du jeu sont posées. Les footballeurs en herbe commencent à découvrir les règles de jeu, à perfectionner leur technique de dribble, de passe et de tir. Les premières bases tactiques peuvent également être vues et appliquées au cœur de la saison des U9 pour passer d’une simple activité, à un sport avec des enjeux.
Les objectifs de la catégorie U9
Les objectifs de la catégorie U9 restent tout de même de pratiquer un sport et de se dépenser pour des joueurs qui sont encore des enfants.
D’un point de vue apprentissage, la catégorie U9 peut, quant à elle, aller plus loin que juste essayer de remporter des matchs. L’objectif global est de favoriser le développement global des enfants, tant sur le plan physique que mental, voire social.
Parmi les principaux buts, sans jeu de mot, d’une saison en catégorie U9, nous retrouvons :
- Encourager la participation active et le fair-play.
- Développer les compétences individuelles et collectives des joueurs.
- Promouvoir la compréhension et le respect des règles du jeu.
- Favoriser la socialisation et le travail d’équipe.
- Stimuler la passion du football en prenant du plaisir à le pratiquer.
Quelques conseils pour entraîner une équipe U9
Vous vous adressez à des enfants de moins de 9 ans, donc, entraîner une équipe de U9 nécessite une approche spécifique notamment axée sur le jeu ludique et un apprentissage progressif.
Voici quelques conseils que nous pouvons vous donner :
- Créer un environnement positif et stimulant pour que les enfants se sentent en confiance et s’expriment.
- Structurer vos séances d’entraînement de manière à inclure un échauffement dynamique, des petits jeux et des exercices techniques.
- Adapter les consignes et les exercices au niveau de votre groupe de jeunes joueurs pour que chacun puisse développer son niveau tout en favorisant la répétition ainsi que la variété des ateliers.
- Encourager la participation de tous les joueurs et leur offrir des retours constructifs et individualisés.
- Mettre l’accent sur le plaisir et l’amusement tout en maintenant un certain niveau d'exigence.
Lorsque vous préparez vos séances d'entrainement U9, pensez à bien garder ces différents aspects en tête. N'oubliez pas que le plaisir est une notion fondamentale à cet âge, soyez donc vigilants à la façon dont vous animez vos exercices U9.
Quels exercices d’entraînement pour des U9 ?
Comme évoqué précédemment, les exercices que vous proposez à votre catégorie U9 doivent être adaptés au niveau de votre groupe. Priorisez tout de même le jeu et la technique.
Voici quelques exemples d’exercices pour cette catégorie :
- Jeux de dribble : parcours de dribbles avec des cônes pour travailler la conduite de balle et la coordination.
- Passes et contrôles : passes courtes et contrôles orientés pour améliorer la précision et la qualité technique.
- Jeux réduits : matchs en petits effectifs (3 contre 3 ou 4 contre 4) pour favoriser les situations de jeu réalistes et la prise de décision rapide.
- Jeux de finition : gestes techniques de finition (tir, tête) à travers des exercices ludiques.
- Jeux collectifs : jeux de positionnement et de déplacement pour travailler la coordination et la communication entre les joueurs.
Libre à vous de proposer des ateliers en adéquation avec le niveau de vos joueurs ainsi que l’avancée dans la saison.
Pour résumer, la catégorie U9 représente un pont important entre l’activité sportive et le développement de véritables connaissances du football, son jeu, ses règles, ses tactiques. Vos entraînements marqueront de manière significative la progression des enfants et leur épanouissement.
Tête, épaule, genou et ballon en école de foot
15 min
8-18 joueurs
Échauffement
U6 - U11
Exercice ludique à proposer en école de foot qui allie un travail cognitif (écoute, prise d’information) avec un travail technique (conduite de balle et vivacité). Il est très apprécié des jeunes joueurs(euses) !...
Le jeu des "balles musicales" en école de foot
15 min
5-15 joueurs
Échauffement
U6 - U9
Ce jeu ludique est idéal en école de foot pour travailler la perception dans l’espace, la conduite de balle ainsi que la réactivité des jeunes joueurs. Progression et plaisir seront au rendez-vous !...
Triangle de travail: angle de passe et remise (école de foot)
15 min
2-20 joueurs
Échauffement
U6 - U11
Atelier très simple à mettre en place en école de foot et qui permet de travailler la passe sous différents angles avec remise en une touche et nombreuses variantes....
Conduite de balle et jeu des triangles en école de foot
12 min
8-16 joueurs
Échauffement
U6 - U13
Atelier de conduite de balle très ludique idéal en école de foot avec des zones en triangles et des défenseurs qui devront tout faire pour toucher les attaquants....
Echauffement avec ballon : séquence de passes à 3 avec ouverture
15 min
10-20 joueurs
Échauffement
U8 - U13
Atelier très simple à mettre en place et qui permet de travailler sous forme d'une séquence de passes, tout en étant attentif aux mouvements autour de soi....
Jeu de doubles passes sur un carré de 4
12 min
4-20 joueurs
Échauffement
U9 - U13
Idéal lors d’un échauffement ou en atelier technique en école de foot, cet exercice de passes vous permettra de mettre en place de nombreuses variantes et d’y apporter votre touche personnelle....
Séquence de passes en triangle et conduite entre les portes
12 min
8-16 joueurs
Échauffement
U8 - U13
Exercice sous forme d’une séquence de passes prédéterminées et d’une conduite de balle avec différentes variantes possibles. Parfait en école de foot ou en guise d’échauffement....
Échauffement ludique : dribbles et conduites de balle dans des espaces réduits
10 min
5-20 joueurs
Échauffement
U8 - U13
Exercice très simple à mettre en place et qui va permettre aux jeunes joueurs de toucher un maximum le ballon dans un espace réduit et sous pression. Parfait en début de séance....
Cercle de passes: conduite, dribble, passe et suit
12 min
8-18 joueurs
Échauffement
U8 - U13
Echauffement idéal qui permet aux joueurs de se mettre en condition avec ballon tout en activant différents groupes musculaires. Les joueurs travaillent la première touche de balle, le dribble et la passe....
Echauffement : contrôles orientés balle au sol
15 min
4-8 joueurs
Échauffement
U9 - U13
Exercice d’échauffement complet pour faire progresser vos joueurs sur plusieurs types de contrôles orientés et travailler la passe en école de foot....
Échauffement technique: contrôle orienté et passe
12 min
3-12 joueurs
Échauffement
U9 - U13
A travers un enchaînement contrôle orienté - passe, cet exercice idéal pour l’échauffement fait travailler la maîtrise du ballon, tout en étant simple à mettre en place....
Échauffement: enchaînement, contrôle, conduite et passe
10 min
10-12 joueurs
Échauffement
U9 - U13
A travers un simple enchaînement contrôle-conduite-passe, cet exercice idéal pour l’échauffement permet de travailler les bases tout en restant en mouvement....
Travail de passe et contrôle orienté
9 min
3-12 joueurs
Échauffement
U9 - U14
Travaillez la passe et les contrôles orientés avec cet exercice simple mais terriblement efficace !...
Autres thèmes d'exercices u9
Exercices jeux réduits u9
- 3 façons de marquer en jeu réduit 3vs3vs3
- Petits jeux en 2vs2 avec gardien en montante-descendante
- Jeu de passes avec zones cibles en 4vs4