10 min
4-12 joueurs
Technique
Carré de passes et contrôles orientés
Simple mais efficace, cet atelier en carré utilisé par Pep Guardiola en équipe B du FC Barcelone est idéal pour débuter une séance. Les variations sont ensuite infinies.
Description de l'exercice
Avant le début de cet exercice, les joueurs s’échauffent 5-6 minutes et s’étirent durant 3 minutes. Disposez ensuite un carré à l’aide de 4 coupelles et placez un joueur à chaque coupelle.
Le déroulé de l’exercice est plutôt classique: le premier joueur va joueur sur le second (B) qui va venir ...
Exercice réservé aux membres
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