Exercices de foot jeux réduits U15

Exercices jeux réduits U15 que vous pouvez appliquer afin de faire progresser vos joueurs sur l'aspect jeux réduits. Inscrivez-vous pour recevoir nos derniers exercices.

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Déplacements et positionnement dans l’espace en 5vs5

Exercice qui va permettre à vos joueurs de bien se situer dans l’espace afin de proposer des solutions au porteur de balle. De nombreuses variations sont possibles avec différents aspects cognitifs supplémentaires.

Délimitez une zone d’environ 30x35m puis placez 9 petits carrés de 2 couleurs différentes au sein de la zone (voir schéma pour plus de détails). Constituez ensuite 2 équipes de 5 joueurs. Si vous avez plus de 10 joueurs à l’entrainement, vous pouvez agrandir la zone ou créer une seconde zone pour les joueurs supplémentaires.

L’exercice va se dérouler de la manière suivante:

L’équipe en possession du ballon doit conserver le ballon le plus longtemps possible tout en marquant des points en effectuant une passe dans un carré de la couleur de son équipe.
L’équipe qui défend doit récupérer le ballon en pressant l’équipe adverse et en réduisant au maximum les angles de passes.
Une fois le ballon récupéré, les rôles s’inversent.
L’important pour les joueurs est de bien se situer dans l’espace afin de constamment proposer des solutions au porteur de ballon, tout en gardant un oeil sur les carrés de finition.

Voici quelques variations que vous pourrez mettre en place durant cet exercice:

Inverser les couleurs: les bleus marquent dans les carrés jaunes, et inversement. Ceci permettra d’ajouter un aspect cognitif supplémentaire à cet exercice.
Un point est marqué lorsqu’un joueur traverse un carré.
Le carré central rapporte le double de points.

Catégories

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Sous-thèmes

Jeu ludique Cognitif Prise d'information Intervalles

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Déplacements et positionnement dans l’espace en 5vs5

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Sous-thèmes

Découvrez nos exercices jeux réduits U15

Jeu réduit en 3vs3 avec appuis latéraux neutres et finition rapide

4vs4 avec récupération active et transitions – attaquer la largeur sur jeu réduit

Jeu réduit en 4vs4 avec 4 joueurs en appuis dans la zone basse

3vs3 avec joker et appuis axiaux – stop-ball et dédoublements

Jeu de possession en 5vs2 avec sortie en conduite de balle

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Jeu de possession d’un gardien à l’autre en 4v4 (+2)

Jeu de possession sur 2 zones avec changement de rôle

Jeu vers l’avant avec une conservation en 6vs3

Jeu de possession en 4vs4 avec 2 joueurs en appui par équipe

Jeu rapide vers l’avant avec un 7vs7 sur 3 zones

Déplacements et positionnement dans l’espace en 5vs5

Jeu de possession dynamique en 4vs2 avec 2 ballons

Déblocage de mini-buts avec passage de portes en 4vs4

Pressing et jeu de possession dans un 8vs4 (+6)

Double 2vs1 suite à une séquence de passes (variante)

Jeu en 4vs4 avec 1 joker et finition en stop-ball

Jeu de possession à 3 équipes (6vs6 + 3 jokers)

Jeu de possession en 2vs4 puis 4vs8 avec zone centrale

Jeu en 4vs4 avec passage de portes colorées et mini-buts

Jeu de possession en 4vs2 avec passage de rivière

Jeu de possession et changements de zones progressifs

Opposition en 5vs5 avec “4 jokers en coin”

Jeu réduit en infériorité numérique

Centres et jeu de tête avec 2 zones latérales (variante)

Enchaînement de jeux réduits en 1vs1, 2vs1, 2vs2 puis 3vs2

Conservation et contre-attaques rapides sur un 3vs2 suivi d'un 2vs1

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