Vivacité sans ballon de Pep Guardiola avec travail de vitesse et coordination
Utilisé par Pep Guardiola au Bayern Munich en 2014, cet exercice de vivacité comporte différents ateliers qui vont permettre à vos joueurs de travailler vitesse et coordination sous différents angles.
Durée
20 min
Joueurs
6-24
Thème
Physique
Description
Pour cet exercice, vous allez préparer 3 ateliers différents (voir schéma):
- Un 1er atelier comprenant 2 échelles au sol ainsi que 2 coupelles pour former une porte à environ 10m de la sortie de la 2ème échelle.
- Un 2ème atelier comprenant
Exercice réservé aux membres.
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