15 min
8-12 joueurs
Tactique
Conservation en supériorité numérique (U19)
Exercice simple mais très efficace pour travailler les transitions offensive-défensive. Jeu de conservation en supériorité numérique: utilisez les espaces de manière intelligente !
Description de l'exercice
Délimitez une surface de jeu d’environ 40x30m et constituez 2 équipes (5vs5 par exemple).
Le déroulement de l’exercice est assez simple: conservation dans la surface de jeu, l'équipe qui perd le ballon doit faire sortir 2 joueurs. Dès que le ballon est récupéré, les 2 joueurs peuvent rentrer de ...
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Transition et “joueurs en soutien” de Pep Guardiola (sur 3 zones)
25 min
18-24 joueurs
Jeux réduits
U19
Tiré d’une séance d’entrainement du Bayern Munich (2013/2014), cet exercice permet de travailler le jeu de transition défensif-offensif dans la zone basse du terrain avec l’apport de joueurs en soutien....
Le contre-pressing à la perte de balle de José Mourinho en 4vs4 (+4)
20 min
12-16 joueurs
Tactique
U19
Exercice utilisé par José Mourinho au Real Madrid, il va vous permettre de travailler le gegenpressing (ou contre-pressing) dans une situation en 8vs4 dont 4 joueurs en appuis. Attention à bien fermer les espaces dès la perte de balle !...
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20 min
12-16 joueurs
Tactique
U19
A travers un exercice avec un seul but au milieu du terrain, vos joueurs travaillent les transitions défense-attaque : pressing et récupération (défensif), circulation et enchaînement vers l’attaque (offensif)....
3vs3 : finition avec appuis extérieurs et entrées différées
15 min
10-14 joueurs
Tactique
U19
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Circuit d'appuis, passes et sprint avec appel en profondeur
10 min
5-25 joueurs
Physique
U19
Un enchaînement complet qui combine vivacité des appuis, explosivité et qualité de passe en profondeur, idéal pour un bloc physique dense sans temps mort à gérer....
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