15 min
8-24 joueurs
Physique
Circuit technique en binôme sur 3 postes avec finition (U19)
Un circuit continu en trois temps qui enchaîne passes contraintes, jeu en mouvement et finition sous accélération, pour tenir vos joueurs en action permanente sur une séquence complète de match.
Description de l'exercice
Organisez vos joueurs en binômes et répartissez-les sur trois postes disposés sur un demi-terrain. Au premier poste, installez une ligne de piquets alternant rouge et jaune. Le deuxième poste est un espace libre de progression entre le premier poste et le troisième. Au troisième poste, matérialis...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u19
Jeu de possession de Claudio Ranieri sur 4 mini-terrains
20 min
14-18 joueurs
Tactique
U19
Utilisé par Claudio Ranieri lors d’une séance d’entrainement à Leicester, cet exercice dynamique est parfait pour faire travailler à vos joueurs la transition défensive-offensive dans la zone haute du terrain....
1 contre 2 en sous-nombre avec repli défensif
15 min
6-24 joueurs
Jeux réduits
U19
Un exercice qui travaille l'agressivité du premier défenseur et la vitesse de repli du second, en reproduisant la réalité d'une transition défensive plutôt qu'un 2 contre 1 classique déjà couvert....
Combinaisons avec un circuit en une touche et joueur en soutien
15 min
6-18 joueurs
Échauffement
U19
Idéal en guise d’échauffement, cet exercice est une bonne mise en route. N’oubliez pas d’insister sur l’importance de la communication verbale, mais également visuelle (appels et déplacements). Cet atelier a été utilisé lors d'une séance à Liverpool par Jurgen Klopp....
Possession en 3 équipes et jeu de transition rapide
15 min
15-18 joueurs
Tactique
U19
Un exercice idéal pour travailler la possession de balle et les transitions rapides tout en adoptant l’état d’esprit du “Juego de Posicion” et peut s’effectuer tout aussi bien en pré-saison que durant l’année. Insistez sur l’intensité des transitions !...
Luis Enrique: situation dynamique sur 3 zones avec soutien au porteur
20 min
16-20 joueurs
Tactique
U19
Utilisé par Luis Enrique lors d’une séance d'entraînement au FC Barcelone en 2015, cet exercice qui met vos joueurs en situation sur 3 zones va vous permettre de travailler la recherche du joueur libre et le jeu dans les intervalles....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.