15 min
8-10 joueurs
Technique

Démarquage et combinaisons face au but (U18)

En demandant à vos joueurs de combiner ensemble sur un côté, ils s’exercent à se démarquer et être disponible pour leurs coéquipiers. Ils travaillent également la finition et les passes rapides enchaînées.

Description de l'exercice

Sur un grand terrain, disposez l’atelier suivant dans chaque moitié du terrain dans la longueur : disposez une zone de 30m x 40m, avec une largeur aux 20m des buts. Placez 2 joueurs par coupelle (8 joueurs au total).  Les joueurs A sont sur la coupelle approximativement au rond central, les B son...

Démarquage et combinaisons face au but

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20 min
12-16 joueurs
Tactique
U18
Jeu de possession sur 2 zones équivalentes pour travailler la transition défensive-offensive dans la zone basse du terrain. Avoir un joueur “soutien” est clé lors de cette transition....
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20 min
14-18 joueurs
Tactique
U18
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Anaérobie avec un travail fractionné en 10/20/30

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10 min
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Physique
U18
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Transition offensive-défensive de Jurgen Klopp avec un jeu réduit en 6v6

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20 min
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Jeux réduits
U18
Inspiré d’un exercice de Jurgen Klopp, ce jeu réduit en 6vs6 (avec 6 joueurs neutres) est idéal pour travailler les transitions, et plus particulièrement la transition offensive-défensive....
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14-20 joueurs
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U18
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