15 min
8-24 joueurs
Technique

Combinaison de passes: une-deux, passe dans le dos et finition (U16)

Idéal pour travailler le jeu de passes et les déplacements sur un espace réduit, cet exercice met l’accent sur le jeu rapide. Pensez à doubler l’atelier si vous avez un grand nombre de joueurs.

Description de l'exercice

Disposez un circuit à l’aide de 4 coupelles, 4 mannequins (ou piquets) et 2 haies comme sur l’animation. Vous pouvez réaliser le même circuit sur le côté opposé du terrain. Constituez ensuite 2 groupes de 8 joueurs, puis placez 2 joueurs à chaque coupelle. 

1. Le premier joueur (A) effectue une ...

Combinaison de passes: une-deux, passe dans le dos et finition

Exercice réservé aux membres

Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Entrainement Foot - Coachs inscrits
9 700+ coachs déjà inscrits

Nos autres exercices u16

Circuit d’échauffement: travail de vitesse et d’agilité

Circuit d’échauffement: travail de vitesse et d’agilité

15 min
10-20 joueurs
Échauffement
U16
Utilisé par Unai Emery lors d’une séance d'entraînement à Arsenal, ce circuit a pour objectif de faire travailler la vitesse, la coordination et la mobilité en général. Idéal en guise d’échauffement !...
Jeu de possession en 4vs4 suivi d’une contre-attaque en 2vs1

Jeu de possession en 4vs4 suivi d’une contre-attaque en 2vs1

20 min
12-18 joueurs
Jeux réduits
U16
Cet exercice est idéal pour travailler les contre-attaques en situation de match. Vous pourrez effectuer différentes variantes afin de rythmer une séance et proposer un atelier de qualité à vos joueurs (exercice utilisé par Manchester City en Avril 2019)...
3vs2 continu et intensif du Canada avec rotations offensives-défensives

3vs2 continu et intensif du Canada avec rotations offensives-défensives

20 min
10-24 joueurs
Jeux réduits
U16
Exercice de finition en circuit continu inspiré de la préparation à la Coupe du Monde 2026 du Canada en tant que pays hôte, idéal pour travailler la finition en supériorité numérique, la communication défensive en infériorité et le maintien de l'intensité sur la durée....
Mini-tournoi en 1vs1 à haute intensité (montée-descente)

Mini-tournoi en 1vs1 à haute intensité (montée-descente)

16 min
8-16 joueurs
Physique
U16
Tournoi de 1vs1 sous forme de montée-descente avec 4 terrains aux règles différentes pour pousser l’intensité, la créativité et la répétition des duels....
Combinaisons offensives avec passage dans le dos et double finition

Combinaisons offensives avec passage dans le dos et double finition

20 min
8-20 joueurs
Technique
U16
Utilisé par Unai Emery à Arsenal (2018), ce circuit offensif met l’accent sur le timing et la rapidité d’exécution....

Accédez à 600+ exercices avec schémas

Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.