15 min
8-24 joueurs
Technique

Combinaison de passes: une-deux, passe dans le dos et finition (U16)

Idéal pour travailler le jeu de passes et les déplacements sur un espace réduit, cet exercice met l’accent sur le jeu rapide. Pensez à doubler l’atelier si vous avez un grand nombre de joueurs.

Description de l'exercice

Disposez un circuit à l’aide de 4 coupelles, 4 mannequins (ou piquets) et 2 haies comme sur l’animation. Vous pouvez réaliser le même circuit sur le côté opposé du terrain. Constituez ensuite 2 groupes de 8 joueurs, puis placez 2 joueurs à chaque coupelle. 

1. Le premier joueur (A) effectue une ...

Combinaison de passes: une-deux, passe dans le dos et finition

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