15 min
4-20 joueurs
Technique
Duels en 1vs1 avec mini buts suite à une séquence de passes (U14)
Exercice de travail des duels en 1vs1 avec de nombreuses variantes possibles qui feront appel aux qualités cognitives de vos joueurs(euses).
Description de l'exercice
Délimitez une zone d’environ 20x20m puis placez 2 mini-buts dans chaque coin, comme indiqué sur le schéma. Constituez ensuite des groupes de 4 joueurs, qui se positionneront à chaque coin avec un ballon par groupe.
L’exercice va se dérouler de la manière suivante :
1. Le 1er joueur (A) effectue...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u14
Travail des contrôles orientés et finition sur 2 ateliers
15 min
10-20 joueurs
Technique
U14
Atelier de finition idéal pour travailler la dernière touche de balle et plus particulièrement la vitesse lors de cette prise de balle. L’objectif étant de se mettre en position de frappe le plus rapidement possible....
Combinaisons offensives en 3vs2 avec repli défensif
15 min
9-18 joueurs
Tactique
U14
Exercice très dynamique à mettre en place à l'entraînement et qui permettra à vos joueurs de travailler différentes situations en 3vs2 puis 3vs3 avec un repli défensif du 3ème joueur. Prise d’information et rapidité dans la prise de décision seront au menu de cet exercice....
Jeu de possession et changements de zones progressifs
20 min
6-24 joueurs
Jeux réduits
U14
Ce petit jeu réduit en supériorité numérique avec évolution de zone en zone est idéal chez les équipes de jeunes et va permettre de travailler la concentration tout en ajoutant une forme de compétition....
Travailler les duels: techniques offensives et défensives (version 2)
12 min
10-12 joueurs
Technique
U14
Exercice idéal pour pratiquer les techniques du duel : dribble et accélération avec le ballon (offensif) ; recul-frein et orientation de l’attaquant (défensif)...
Travail de vitesse et duels en 1vs1
15 min
10-20 joueurs
Technique
U14
Cet atelier de vitesse-vivacité avec duels en 1vs1 et finition sur grand but est idéal après un échauffement complet. Vous pourrez y ajouter votre touche personnelle....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.