15 min
10-18 joueurs
Technique

Appuis autour de l’attaquant pour créer des situations de 2vs1 (U14)

Situation offensive où l’attaquant joue sous pression et s’appuie sur deux soutiens pour créer un 2vs1 et trouver la meilleure option de finition.

Description de l'exercice

Organisez un terrain rectangulaire avec deux buts et marquez les zones de référence avec des cônes.

Les joueurs sont disposés de la façon suivante :
1. Un attaquant (point de fixation) marqué par un défenseur (de chaque côté)
2. Deux joueurs de soutien positionnés sur les côtés.
3. Un joueur neu...

Appuis autour de l’attaquant pour créer des situations de 2vs1

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