10 min
6-24 joueurs
Échauffement
Unai Emery : petit jeu d’échauffement en triangle (U14)
Utilisé par Unai Emery lors de son passage au FC Séville en 2013, cet échauffement est idéal pour débuter une séance à dominante tactique axée sur le jeu entre les lignes.
Description de l'exercice
Disposez 3 coupelles espacées d’environ 20-25 mètres afin de former un triangle puis placez un mannequin (ou constri-foot) sur l’un des côtés, comme indiqué sur le schéma. Répartissez les joueurs à chacune des coupelles. N’hésitez pas à dupliquer les ateliers en fonction du nombre de joueurs prés...
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Vivacité et frappe au but
12 min
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Physique
U14
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Transmission rapide du ballon en 6vs6 avec appuis profonds
12 min
12-18 joueurs
Tactique
U14
En limitant le nombre de passes avant le tir et en offrant des appuis profonds, vos joueurs s’exercent à transmettre le ballon rapidement pour mettre le partenaire en position de tir. Le nombre de passe limité favorise de plus la prise d'initiative et la créativité....
Travail du 2vs2 et principes tactiques de base
15 min
6-12 joueurs
Tactique
U14
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Dribble et enchaînement immédiat
20 min
14-16 joueurs
Tactique
U14
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Jeu de possession en 6vs4 avec transition offensive-défensive
20 min
16-20 joueurs
Tactique
U14
Exercice couplant un travail de possession en 6vs4 ainsi que des transitions sur différentes phases de jeu offensive-défensive et défensive-offensive. Vous pouvez bien évidemment adapter les distances et le nombre de joueurs en fonction du niveau de votre groupe....
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