15 min
3-18 joueurs
Technique

Une-deux, dribble et finition sous différents angles (U10)

Très simple à mettre en place, cet exercice permet le travail de combinaison courte avant un duel avec un défenseur et une finition rapide face au gardien.

Description de l'exercice

Les joueurs démarrent dans l’axe ou légèrement excentrés. Le premier joueur joue un une-deux avec le coach (ou un appui), avance balle au pied, puis se retrouve face à un défenseur passif (coach ou mannequin mobile).

Les objectifs pour le joueur offensif :
1. Éliminer le défenseur en 1vs1 par un...

Une-deux, dribble et finition sous différents angles

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