Jeu ludique à proposer en école de foot, il permettra de faire travailler à vos joueurs/euses des éléments importants tels que la vivacité ou encore la prise d’information.
Délimitez un carré de 20x20m dans lequel 4 joueurs vont s’affronter. Multipliez le nombre de carrés en fonction du nombre de joueurs présents durant votre séance. Placez ensuite 8 coupelles éparpillées au centre du carré.
L’exercice va se dérouler de la manière suivante :
• Chaque joueur doit r...
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