15 min
10-20 joueurs
Technique

Passe dans la course et travail de finition (U10)

Exercice de répétition axé sur la dernière passe et la finition, il est idéal pour des équipes U11, U12 ou U13 afin de travailler la gestuelle et la position du corps face au ballon.

Description de l'exercice

Disposez face au but 3 coupelles pour former un un triangle à environ 20-30m de la ligne de but. Placez un joueur à chacune des deux coupelles les plus proches. Le reste des joueurs se placent au niveau de la dernière coupelle, avec la source de ballons (voir illustration).

L’atelier se déroule ...

Passe dans la course et travail de finition

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