Maîtrise des appuis, de l’équilibre et du corps - sans ballon

Exercice ludique idéal pour faire travailler la motricité : les appuis, l’équilibre et la maîtrise du corps. Exercice recommandé pour vos joueurs U10.

Maîtrise des appuis, de l’équilibre et du corps - sans ballon
Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

12-14
Thème de l'exercice

Thème

Physique

Description

Alignez 12 piquets ou coupelles sur la largeur du terrain et en laissant 3 portes ouvertes. Placez une équipe de défenseurs et une équipe d’attaquant.

L’attaquant doit essayer de passer par l’une des portes sans se faire toucher par le défenseur. Compter

Exercice réservé aux membres.

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