15 min
7-19 joueurs
Échauffement
Jeu court, jeu long sur une séquence de passes avec changement de côté (U10)
Cet exercice sous la forme d’une séquence de passes avec un double triangle est idéal pour travailler l’alternance jeu court / jeu long. Les automatismes seront au rendez-vous!
Description de l'exercice
A l’aide de 6 coupelles, définissez 2 triangles à environ 35m l’un de l’autre (voir animation). Placez ensuite un joueur à chacune des coupelles ainsi que 2 joueurs à la première coupelle, qui sera le point de départ.
La séquence de passes va se dérouler de la manière suivante:
1. Le 1er joueur...
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