15 min
8-16 joueurs
Technique

Technique des attaquants : combinaison et finition (Séniors)

Exercice idéal pour faire travailler à vos attaquants les combinaisons offensives (à 2 et à 3) et la finition devant le but.

Description de l'exercice

Sur un demi-terrain, formez 2 ateliers similaires, un à gauche et un à droite. Placez 3 piquets : un à 40m des buts, légèrement décalé par rapport au centre; un à 30m, décalé de 20m par rapport au centre; un à 20m, légèrement décalé par rapport au centre. Placez 1 gardien et 1 joueur par piquet (...

Technique des attaquants : combinaison et finition

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14-18 joueurs
Tactique
Séniors
Très bon exercice en 9vs5 pour faire travailler à vos joueurs la sortie de balle sous pression et le temps de réaction à la perte de balle, tout en étudiant la phase de transition offensive-défensive....
Travail de vitesse : sprints longs et répétés sur 3 distances

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12 min
1-24 joueurs
Physique
Séniors
Séance de vitesse orientée football avec trois blocs de sprints à distances variées et récupération contrôlée sur le retour....
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10 min
6-18 joueurs
Échauffement
Séniors
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20 min
12-18 joueurs
Jeux réduits
Séniors
Cet exercice est idéal pour travailler les contre-attaques en situation de match. Vous pourrez effectuer différentes variantes afin de rythmer une séance et proposer un atelier de qualité à vos joueurs (exercice utilisé par Manchester City en Avril 2019)...
Duel aérien, deuxième ballon et jeu dynamique en 5vs3

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15 min
14-22 joueurs
Tactique
Séniors
Exercice sous forme de jeu qui va permettre à vos joueurs de travailler la récupération du deuxième ballon suite à un duel aérien, tout en gardant en tête l’importance de la transition offensive-défensive....

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