Séance de finition : travail technique et enchaînements rapides vers le but

Cette séance axée sur la finition combine travail technique (échauffement dynamique, première touche orientée) et situations de jeu réalistes pour développer l'efficacité devant le but. L'alternance entre dribbles, enchaînements et phases de jeu réduit favorise l'automatisation des gestes décisifs.

Exercice #1

Échauffement dynamique avec passe, slalom et conduite

Utilisé lors d’une séance d'entraînement au FC Barcelone, cet échauffement très dynamique permettra à vos joueurs(euses) de rapidement monter en intensité....

Exercice #2

Première touche dans le sens du jeu et double finition

Exercice de finition qui se focalise sur l’importance de la 1ère touche de balle dans la zone de finition. Idéal pour travailler l’aspect offensif contre une équipe qui défendrait dans la zone basse du terrain....

Exercice #3

Dribble et enchaînement immédiat

Exercice idéal pour faire travailler vos joueurs sur l'enchaînement après le dribble. Ils s’exercent ainsi à lever la tête et prendre l’information après le dribble et à lâcher rapidement le ballon....

Exercice #4

Jeu réduit en 4vs4 avec 4 joueurs en appuis dans la zone basse

Exercice avec 3 équipes de 4 pour travailler la gestion du danger dans le dernier tiers, bien fermer les angles de tirs et de centres ainsi que la cohésion défensive autour du gardien....

Objectifs et axes de travail de la séance

Finition Passes Contre-pressing Jeu de position Conduite de balle Transition défensive-offensive Vivacité Supériorité numérique Explosivité Rondos Appuis Motricité Transition Dribbles

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