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59 min

4 exercices

U9 - U17

Maîtriser la sortie de balle sous pression : transitions et déplacements

Cette séance axée sur la sortie de balle permet de travailler les fondamentaux techniques (contrôles orientés, passes) tout en développant les principes tactiques de changement de côté et de jeu sous pression, essentiels pour contourner un bloc adverse.

Exercice #1

Échauffement technique: contrôle orienté et passe

Échauffement technique: contrôle orienté et passe

A travers un enchaînement contrôle orienté - passe, cet exercice idéal pour l’échauffement fait travailler la maîtrise du ballon, tout en étant simple à mettre en place....

Exercice #2

Changement de côté avec utilisation du milieu central

Changement de côté avec utilisation du milieu central

Circuit de passes idéal pour travailler le changement en passant par son milieu central, qui va venir décrocher pour proposer une solution à ses coéquipiers....

Exercice #3

Sortie de balle sous pression et changement de jeu en 2-1-2

Sortie de balle sous pression et changement de jeu en 2-1-2

Excellent exercice pour travailler la sortie de balle lorsque vos défenseurs centraux sont sous pression. Il va également permettre à vos joueurs de travailler leurs automatismes lorsqu’ils effectuent un changement de jeu lors d'une relance....

Exercice #4

Pressing et jeu de possession dans un 8vs4 (+6)

Pressing et jeu de possession dans un 8vs4 (+6)

Jeu de possession en 8vs4 avec 6 joueurs en appuis qui va permettre à vos joueurs de travailler la transition offensive-défensive, mais également le pressing à la perte de balle....

Objectifs et axes de travail de la séance

Passes Contre-pressing Circuit Transition offensive-défensive Pressing Sortie de balle Transition Conservation

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