15 min
6-18 joueurs
Échauffement

Travail du jeu de passes avec un carré de 6 joueurs

Exercice permettant de travailler le jeu de passes sous différents angles, il est très simple à mettre en place et pourra être utilisé en guise d’échauffement ou d’atelier technique au sein de votre séance.

Description de l'exercice

Positionnez 4 coupelles afin de former un carré de 12-15m de côté environ, puis placez une cinquième coupelle qui servira de point de départ de l’exercice. Placez ensuite 2 joueurs minimum au point de départ avec ballon, puis un joueur à chaque coupelle (voir schéma).

L’exercice va se dérouler d...

Travail du jeu de passes avec un carré de 6 joueurs

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