Échauffement: travail d’appui et motricité

Exercice complet pour faire travailler les appuis à vos joueurs.

Échauffement: travail d’appui et motricité
Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

10-12
Thème de l'exercice

Thème

Échauffement

Description

Disposez le parcours suivant et placer 2 joueur par exercice:


  1. Le joueur doit faire 2 séries de 10 sauts à la corde à sauter.

  2. Disposez 2 colonnes de 2 lignes de coupelles très proches et alternées. Sur la colonne de gauche, le joueur doit fait faire 2 appuis à

Exercice réservé aux membres.

Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Entrainement Foot - Coachs inscrits
8 490+ coachs déjà inscrits