1vs1 et motricité : appui et changement de direction
A travers cet exercice de 1 contre 1, vos joueurs améliorent leurs appuis et le changement de direction à vitesse rapide. Ils s’entraînent également à la fois au dribble (offensif) et au recul-frein (défensif).
Durée
12 min
Joueurs
6-12
Thème
Technique
Description
A l’aide de 4 plots, formez 2 portes de 2m de large à 10m de distance l’une de l’autre et sur la même ligne. Placez 1 coupelle 20m plus loin de la ligne des portes (à distance égale des 2 portes). Formez 2 équipes de 3 joueurs. Placez une équipe de défenseurs entre les portes e
Exercice réservé aux membres.
Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
6 950+ coachs déjà inscrits