15 min
14-22 joueurs
Tactique
Duel aérien, deuxième ballon et jeu dynamique en 5vs3 (U20)
Exercice sous forme de jeu qui va permettre à vos joueurs de travailler la récupération du deuxième ballon suite à un duel aérien, tout en gardant en tête l’importance de la transition offensive-défensive.
Description de l'exercice
Délimitez un terrain complet et placez un rectangle central d’environ 10x15m.
Constituez des paires de joueurs et placez 2 défenseurs et 2 attaquants à l’intérieur du rectangle. Chaque équipe dispose d’un 3ᵉ joueur (milieu central) positionné à l’extérieur du terrain, et deux ailiers neutres son...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u20
Une-deux et mouvement vers l’avant dans un carré de passes
10 min
5-25 joueurs
Technique
U20
Plusieurs aspects sont mis en avant durant cet exercice: jeu de passe, contrôle orienté et déplacement. De nombreuses variantes sont possibles....
M. Bielsa : sortie de balle côté fort avec renversement pour fixer-libérer
15 min
6-18 joueurs
Tactique
U20
Séquence de circulation travaillant la sortie de balle sous pression côté fort, puis le renversement rapide vers le côté faible pour finir dans un mini-but, inspiré d'une séance proposée par Marcelo Bielsa....
Jeu de possession et transition offensive avec 3 équipes de 5
20 min
15-18 joueurs
Jeux réduits
U20
Inspiré d’une séance de José Mourinho au Real Madrid, cet exercice permet de travailler la transitions offensive-défense dans la zone haute du terrain. L’intensité que vous imposerez à vos joueurs à la perte du ballon sera clé durant cet atelier....
Jeu de possession en 5vs2 avec sortie en conduite de balle
15 min
12-18 joueurs
Jeux réduits
U20
Conserver en rondo sous pression puis sortir en conduite après 10 passes pour aller marquer dans un mini-but....
Jeu de possession de Ralf Rangnick pour travailler les transitions
15 min
12-24 joueurs
Jeux réduits
U20
Un exercice de possession plutôt simple à réaliser mais avec la mise en place de certaines contraintes qui va permettre à vos joueurs de travailler le jeu de transition et le gegenpressing, initié par Ralf Rangnick....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.