15 min
12-18 joueurs
Jeux réduits
Jeu de possession en 5vs2 avec sortie en conduite de balle (U20)
Conserver en rondo sous pression puis sortir en conduite après 10 passes pour aller marquer dans un mini-but.
Description de l'exercice
Mettez en place 2 espaces de rondo séparés, chacun équipé de 2 mini-buts situés 10 à 20 mètres de chaque côté des zones. Répartissez les joueurs en 2 équipes d’au moins 6 joueurs. Dans chaque rondo, placez 2 joueurs adverses qui démarrent en pressing.
Chaque équipe doit réaliser 10 passes consécu...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u20
Marcelo Bielsa: sortie de balle sous pression et changement de côté en 8vs6
20 min
15-18 joueurs
Tactique
U20
Utilisé par Marcelo Bielsa, cet exercice, sous la forme de séquences de jeu en 8vs6, est idéal pour faire travailler à vos joueurs la sortie de balle et la construction du jeu sous pression....
Echauffement: pressing, jeu sous la contrainte et contre
15 min
12-18 joueurs
Échauffement
U20
Exercice idéal pour pratiquer le pressing et le jeu sous pressing ainsi que le déclenchement de contre à la récupération du ballon....
Transitions défensives après perte dans des jeux de rondo
12 min
14-20 joueurs
Échauffement
U20
Travail des réactions immédiates à la perte de balle à travers des enchaînements de rondos successifs. Idéal en guise d'échauffement pour une séance axée sur le contre-pressing....
Circuit technique avec passes, tête et finition en endurance capacité
25 min
10-26 joueurs
Physique
U20
Exercice d'endurance capacité idéal pour maintenir une qualité technique élevée sous fatigue sur un circuit en boucle continue. Le ballon est un support technique mais l'objectif principal reste le maintien d'une intensité maximale sur chaque course entre les actions....
Travail des combinaisons offensives entre les lignes de Pep Guardiola
20 min
10-20 joueurs
Tactique
U20
Cet exercice, utilisé lors d’une séance d'entraînement à Manchester City, est idéal pour travailler une combinaison offensive bien spécifique avec un travail entre les lignes via un circuit de passes....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.