18 min
10-20 joueurs
Technique

Circuit de passes puis finition sur 2 mini buts de couleurs (U20)

Cette séquence de passes de 7 joueurs avec finition sur 2 mini buts de couleur est idéal pour travailler la passes sous forme de circuit, avec une composante cognitive : signaux auditifs et visuels.

Description de l'exercice

Définissez un circuit de passes de 6 positions différentes à l’aide de piquets (ou constri-foot) puis placez 2 mini-buts de 2 couleurs différentes à l’arrivé du circuit (voir animation). Placez enfin 1 mannequin (ou piquet) en face des 2 mini buts.

Le circuit va se dérouler de la manière suivant...

Circuit de passes puis finition sur 2 mini buts de couleurs

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