15 min
6-18 joueurs
Tactique

M. Bielsa : sortie de balle côté fort avec renversement pour fixer-libérer (U20)

Séquence de circulation travaillant la sortie de balle sous pression côté fort, puis le renversement rapide vers le côté faible pour finir dans un mini-but, inspiré d'une séance proposée par Marcelo Bielsa.

Description de l'exercice

Installez une structure proche d’un demi-terrain avec :
• un gardien
• une ligne défensive simulée (A, D et B)
• un milieu relais C
• un ailier E sur le côté droit
• un ailier F sur le côté gauche

Déroulé de l'exercice :
1. Le 1er joueur (A) joue sur le gardien pour initier la relance.
2. Ce de...

M. Bielsa : sortie de balle côté fort avec renversement pour fixer-libérer

Exercice réservé aux membres

Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Entrainement Foot - Coachs inscrits
9 700+ coachs déjà inscrits

Nos autres exercices u20

Circuit technique de précision sur 7 ateliers

Circuit technique de précision sur 7 ateliers

20 min
6-24 joueurs
Physique
U20
Un circuit continu qui combine endurance capacité et précision technique sur 7 ateliers variés, sans aucun temps d'arrêt....
Circuit de passes vers l’avant avec remise en une touche

Circuit de passes vers l’avant avec remise en une touche

15 min
10-20 joueurs
Technique
U20
Combinaison offensive avec remises en une touche dans un espace limité, cet exercice utilisé par Jürgen Klopp (Borussia Dortmund) a été conçu pour développer la coordination et la dernière passe avant la finition....
Travail de force-vitesse en jeu de conservation sur 4 carrés colorés

Travail de force-vitesse en jeu de conservation sur 4 carrés colorés

20 min
12-24 joueurs
Physique
U20
Exercice de force-vitesse en pré-saison idéal pour développer l'explosivité, la répétition d'efforts maximaux et la réactivité au signal avec le ballon comme support compétitif....
Les 4 couleurs d'Unai Emery : vivacité et temps de réaction

Les 4 couleurs d'Unai Emery : vivacité et temps de réaction

15 min
5-20 joueurs
Physique
U20
Utilisé en 2018 par Unai Emery, cet exercice de vivacité et de coordination va vous permettre de travailler le temps de réaction tout en incluant du jeu avec ballon. Exercice plutôt fun, vous allez voir !...
Luis Enrique: situation dynamique sur 3 zones avec soutien au porteur

Luis Enrique: situation dynamique sur 3 zones avec soutien au porteur

20 min
16-20 joueurs
Tactique
U20
Utilisé par Luis Enrique lors d’une séance d'entraînement au FC Barcelone en 2015, cet exercice qui met vos joueurs en situation sur 3 zones va vous permettre de travailler la recherche du joueur libre et le jeu dans les intervalles....

Accédez à 600+ exercices avec schémas

Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.