15 min
10-20 joueurs
Jeux réduits

Rondo sur 3 zones pour trouver le 9 et exploiter la supériorité numérique (U18)

Travail de conservation orientée en 3 zones avec objectif de connecter le 9 puis d’accompagner la percussion pour finir dans les mini-buts.

Description de l'exercice

Organisez un rectangle divisé en 3 zones : une zone de départ, une zone médiane étroite et une zone de finition avec 2 mini-buts. Constituez 2 équipes de 5 joueurs. Le jeu se déroule toujours dans le sens de l’attaque pour une seule équipe à la fois.
1. Dans la zone 1, placez un 3vs1 type rondo p...

Rondo sur 3 zones pour trouver le 9 et exploiter la supériorité numérique

Exercice réservé aux membres

Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Entrainement Foot - Coachs inscrits
9 700+ coachs déjà inscrits

Nos autres exercices u18

Jeu rapide: vitesse de transmission et de jeu

Jeu rapide: vitesse de transmission et de jeu

25 min
12-18 joueurs
Technique
U18
A travers un exercice de jeu rapide avec des appuis, vos joueurs travaillent la vitesse de transmission du ballon en jeu court et la recherche du partenaire disponible....
Jeu en losange avec combinaisons de passes

Jeu en losange avec combinaisons de passes

18 min
8-24 joueurs
Tactique
U18
Exercice simple à mettre en place mais qui permet de travailler le losange sous différents angles et via différentes combinaisons. C'est d'ailleurs un exercice utilisé par la sélection allemande lors d'une séance de préparation....
Circuit technique d’Unai Emery: échauffement et prise d’information

Circuit technique d’Unai Emery: échauffement et prise d’information

15 min
4-14 joueurs
Échauffement
U18
Proposé à Villarreal lors d’une séance d’échauffement, ce circuit est idéal pour travailler techniquement tout en mettant en avant l’importance de la prise d’information....
Transition rapide offensive-défensive de Pep Guardiola avec duels en 1vs1

Transition rapide offensive-défensive de Pep Guardiola avec duels en 1vs1

12 min
8-16 joueurs
Tactique
U18
Cet exercice en 2 étapes est inspiré d’un exercice mis en place par Pep Guardiola à Manchester City. Idéal pour travailler les transition offensive-défensive dans la zone basse du terrain....
3vs2 continu et intensif du Canada avec rotations offensives-défensives

3vs2 continu et intensif du Canada avec rotations offensives-défensives

20 min
10-24 joueurs
Jeux réduits
U18
Exercice de finition en circuit continu inspiré de la préparation à la Coupe du Monde 2026 du Canada en tant que pays hôte, idéal pour travailler la finition en supériorité numérique, la communication défensive en infériorité et le maintien de l'intensité sur la durée....

Accédez à 600+ exercices avec schémas

Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.