20 min
10-26 joueurs
Jeux réduits

Supériorité à 7 contre 4 avec sortie de balle par les jokers (U16)

Un jeu de position qui installe une supériorité numérique permanente pour sortir de la pression, en attirant le bloc adverse avant de le faire basculer d'un bout à l'autre du dispositif.

Description de l'exercice

Délimitez un rectangle d'environ 16,5 m x 13 m, coupé en deux zones égales par une ligne médiane en pointillés matérialisée aux plots. Positionnez quatre joueurs en possession sur les côtés extérieurs du rectangle, deux de chaque côté (un par zone), pour assurer la largeur. Ajoutez trois jokers, ...

Supériorité à 7 contre 4 avec sortie de balle par les jokers

Exercice réservé aux membres

Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Entrainement Foot - Coachs inscrits
9 700+ coachs déjà inscrits

Nos autres exercices u16

Travail aérobique de début de saison en 6 phases

Travail aérobique de début de saison en 6 phases

15 min
2-24 joueurs
Physique
U16
Exercice d’endurance aérobie qui permettra à vos joueurs de travailler en fractionné sur des distances plus ou moins longues. Idéal en début de saison ou à la suite d’une trêve hivernale....
Combiner en 2vs1 pour éliminer son adversaire direct

Combiner en 2vs1 pour éliminer son adversaire direct

15 min
8-16 joueurs
Technique
U16
Cet exercice est idéal pour travailler l’élimination directe en situation de match, tout en utilisant des appuis latéraux et en finissant aux abords de la surface....
Double 2vs1 suite à une séquence de passes (variante)

Double 2vs1 suite à une séquence de passes (variante)

15 min
8-20 joueurs
Jeux réduits
U16
Exercice créatif vous permettant de travailler les transitions offensive-défensive avec un double 2vs1 et une combinaison de passes. Utilisez les variantes proposées pour rendre l’exercice plus proche de conditions de match réel....
Combinaison et finition devant le but suivi d’un 2vs2

Combinaison et finition devant le but suivi d’un 2vs2

15 min
12-18 joueurs
Technique
U16
Exercice permettant de travailler les combinaison offensives et le dernier geste devant le but. La séquence se termine par une opposition en 2vs2 avec une progression de l’exercice en supériorité numérique 3vs2....
Nouveau Relance courte et centre avec appels au premier et au second poteau

Relance courte et centre avec appels au premier et au second poteau

20 min
8-24 joueurs
Tactique
U16
Un circuit de combinaisons collectives, sans opposition dans un premier temps, qui installe les repères de course de vos postes offensifs avant de hausser l'exigence face à une vraie défense....

Accédez à 600+ exercices avec schémas

Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.