Courses à haute intensité box-to-box avec récupération active
Enchaînement de courses à haute intensité aller-retour sur la largeur du terrain, suivies d’une récupération active structurée. Exercice recommandé pour vos joueurs Séniors.
Durée
Joueurs
Thème
Description
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Course haute intensité pendant 30 secondes : aller jusqu’à la surface opposée puis retour complet. -
Récupération active : marche ju
Exercice réservé aux membres.
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