12 min
8-16 joueurs
Technique

Recherche de position idéale avec séquence de passes (Séniors)

Jeu de passes très créatif dont les règles vont obliger vos joueurs à travailler leur concentration et améliorer leur vitesse de prise de décision.

Description de l'exercice

La disposition de l’atelier est assez simple: disposez simplement 4 coupelles pour former un carré d’environ 15m de côté. Placez ensuite 2 à 3 joueurs à chaque coupelle.

Les règles de l’exercice sont les suivantes:
1. Le jeu démarre par un premier joueur (A) avec ballon. 
2. Les joueurs peuvent ...

Recherche de position idéale avec séquence de passes

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Fractionné en courbe avec travail d’appuis sur un 20-20

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2-22 joueurs
Physique
Séniors
Circuit athlétique avec un travail de fractionné en 20-20 (puis 10-10) pour des efforts courts et intenses. Utilisé dans plusieurs clubs de Premier League, il est idéal en début de saison et vous pourrez le proposer à tous les niveaux à partir de 16-17 ans....
Travail du jeu court et jeu long avec appuis

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20 min
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Technique
Séniors
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15 min
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Séniors
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Attaque placée et déplacements entre les lignes

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15 min
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Séniors
En insérant des plots à ne pas toucher, cet exercice est idéal pour faire travailler à vos attaquants la construction d’une attaque placée et l’optimisation des déplacements entre les lignes. Ils pratiquent de plus la finition devant le but....
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Jeu de possession en 4 zones avec renversement obligatoire

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15-21 joueurs
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Séniors
Jeu de position en 4 zones où l’équipe en possession doit conserver en 3vs3 (+3 jokers) puis renverser le jeu vers une autre zone après 8 à 10 passes....

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