Atelier athlétique de l'équipe de France avec circuits de course par intervalles (Séniors)
Exercice de préparation physique en intervalles inspiré de la préparation à la Coupe du Monde 2026 de l'équipe de France à Clairefontaine, idéal pour travailler l'endurance aérobie, la gestion de l'effort sur la durée et la résistance à la fatigue.
Description de l'exercice
Délimitez une zone rectangulaire divisée en deux parties égales. Les joueurs se placent le long d'un des côtés de la zone, prêts à effectuer des allers-retours sur toute la largeur. Le préparateur physique se positionne avec un chronomètre et un sifflet pour donner les repères de temps.
L'exercic...
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