Gegenpressing : récupérer vite pour se projeter vers l’avant rapidement

Cette séance d'entraînement axée sur le gegenpressing développe la capacité de l'équipe à récupérer le ballon immédiatement après sa perte, à travers une progression logique d'exercices allant de situations réduites jusqu'au jeu de position avec transitions rapides.

Exercice #1

Echauffement avec un jeu réduit axé sur le gegenpressing

Cet exercice est idéal pour un échauffement avant une séance dédiée au travail du contre-pressing. Pensez à augmenter l’intensité progressivement au cours de l’exercice....

Exercice #2

Pressing et Gegenpressing: 4vs 2 + 4 dans un double carré

Le principe est simple: conservation dans le petit carré central, puis ouverture sur le grand carré. Dans cet exercice, les joueurs apprennent à passer rapidement de la défense à l'attaque et de l'attaque à la défense. Le gegenpressing, ou contre-pressing est un objectif d'entraînement important....

Exercice #3

Récupération et changement de jeu dans un 8v8 sur 2 zones

Toujours basé sur le Juego de Posicion, cet exercices vous permet de travailler avec vos joueurs la récupération rapide (gegenpressing) ainsi que le changement de jeu sous pression. Un mix parfait !...

Exercice #4

Jeu de possession sur 3 zones avec transitions et infériorité numérique côté faible

Exercice de possession en trois zones pour travailler la réaction aux transitions, l'infériorité côté faible et les déplacements préparant une éventuelle perte de balle et un contre-pressing....

Objectifs et axes de travail de la séance

Contre-pressing Jeu de position Transition défensive-offensive Transition offensive-défensive Pressing Sortie de balle Supériorité numérique Contre-attaque Transition Conservation

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