15 min
10-24 joueurs
Physique
Transitions progressives de 4 contre 2 à 6 contre 4
Un exercice de transition qui fait passer les joueurs d'un jeu de possession en surnombre serré à une opposition élargie, pour travailler l'intensité des courses de récupération et de soutien.
Description de l'exercice
Délimitez une petite zone de 6x6m au centre d'une grande zone de 20x20m. Constituez 2 équipes, avec 4 joueurs d'une équipe et 2 joueurs de l'autre équipe positionnés dans la petite zone pour démarrer, les joueurs restants se plaçant dans la grande zone.
L'exercice se déroule de la manière suivant...
Exercice réservé aux membres
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