15 min
8-20 joueurs
Technique

S’échapper d’un 1vs2 sous pression : créativité et vivacité

Petit exercice très dynamique qui va permettre à vos joueurs(euses) d’exprimer leur créativité et de réagir rapidement sous pression.

Description de l'exercice

Délimitez un carré d’environ 15x15m puis placez 4 portes sur chacun des côtés. Placez ensuite un petit carré de 4x4m au centre du grand carré. Constituez enfin 2 équipes de couleurs différentes. Une première équipe se place dans un coin du carré avec ballon, alors que la 2ème équipe se divise en ...

S’échapper d’un 1vs2 sous pression : créativité et vivacité

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Technique
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Exercice idéal pour que vos joueurs s’exercent au jeu court et au jeu long, avec plusieurs phases de possession sur des consignes strictes, dont une variante laissant plus de liberté à vos joueurs....

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