Retour aux exercices

S’échapper d’un 1vs2 sous pression : créativité et vivacité

Petit exercice très dynamique qui va permettre à vos joueurs(euses) d’exprimer leur créativité et de réagir rapidement sous pression.

S’échapper d’un 1vs2 sous pression : créativité et vivacité
Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

8-20
Thème de l'exercice

Thème

Technique

Description

Délimitez un carré d’environ 15x15m puis placez 4 portes sur chacun des côtés. Placez ensuite un petit carré de 4x4m au centre du grand carré. Constituez enfin 2 équipes de couleurs différentes. Une première équipe se place dans un coin du carré avec ballon, al

Exercice réservé aux membres.

Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Accéder aux exercices
Entrainement Foot - Coachs inscrits
9 400+ coachs déjà inscrits

Nous vous recommandons...

Double carré avec combinaisons de passes

Double carré avec combinaisons de passes

U12 U13 U14 U15

Inspiré d’un atelier utilisé par Vicente Del Bosque au Real Madrid, cet exercice permet de travailler le timing de la passe ainsi ...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

12-24
Thème de l'exercice

Thème

Technique
Travailler le jeu de tête

Travailler le jeu de tête

U17 U18 U19 Séniors

Exercice idéal pour faire pratiquer les têtes ainsi que les centres à vos joueurs, avec la multiplication des duels aériens....

Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-8
Thème de l'exercice

Thème

Technique
Première touche et finition au sein de la surface

Première touche et finition au sein de la surface

U14 U15 U16 U17

Exercice très dynamique qui va permettre à vos joueurs de travailler leur première touche de balle et leur finition au cœur de la ...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

7-14
Thème de l'exercice

Thème

Technique
Circuit : conduite de balle et duels avec adversaire direct

Circuit : conduite de balle et duels avec adversaire direct

U14 U15 U16 U17

Idéal pour travailler la conduite de balle et le dribble sous pression, ce circuit permettra à vos joueurs de laisser s’exprimer l...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

8-24
Thème de l'exercice

Thème

Technique
Luis Enrique : séquence de passes à haute intensité

Luis Enrique : séquence de passes à haute intensité

U17 U18 U19 U20 Séniors

Utilisé par Luis Enrique avec la sélection espagnole en Août dernier, cet exercice va permettre à vos joueurs de travailler leur q...

Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-20
Thème de l'exercice

Thème

Technique
  • Accueil
  • /
  • Exercices
  • /
  • S’échapper d’un 1vs2 sous pression : créativité et vivacité