10 min
4-24 joueurs
Physique
Ateliers de coordination : carré de passes avec rotation
Un circuit qui automatise la qualité de passe tout en variant les réflexes de coordination à chaque poste, sans temps mort ni explication à répéter en cours de séance.
Description de l'exercice
Délimitez un carré de 15 m x 15 m et installez un poste à chacun de ses quatre coins. Répartissez vos 4 à 8 joueurs entre les quatre postes, à raison d'un ou deux joueurs par poste selon l'effectif disponible. Sur chacun des quatre côtés du carré, installez un atelier de coordination différent : ...
Exercice réservé aux membres
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