25 min
18-24 joueurs
Jeux réduits
Transition et “joueurs en soutien” de Pep Guardiola (sur 3 zones) (U20)
Tiré d’une séance d’entrainement du Bayern Munich (2013/2014), cet exercice permet de travailler le jeu de transition défensif-offensif dans la zone basse du terrain avec l’apport de joueurs en soutien.
Description de l'exercice
Définissez une zone de 35x60m et découpez-la en 3 zones égales de 30x20m. Dans la zone basse, constituez un 5vs5 ainsi que 3 joueurs neutres situés à l’extérieur du terrain, ce qui va créer une situation en 5vs5 (+3).
Dans la zone centrale, placez 2 joueurs de chaque équipe. Dans la zone haute ...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u20
Circuit technique avec passes, tête et finition en endurance capacité
25 min
10-26 joueurs
Physique
U20
Exercice d'endurance capacité idéal pour maintenir une qualité technique élevée sous fatigue sur un circuit en boucle continue. Le ballon est un support technique mais l'objectif principal reste le maintien d'une intensité maximale sur chaque course entre les actions....
Duels sur petit but avec défenseur en poursuite
15 min
12-24 joueurs
Technique
U20
Au programme: duels en 1vs1 puis en 2vs1 avec un défenseur en poursuite. La rapidité dans la prise de décision sera primordial !...
Pressing puis jeu de possession sur 3 zones de D. Simeone
18 min
18-22 joueurs
Tactique
U20
Cet exercice sur 3 zones de Diego Simeone, utilisé à l’Atlético Madrid durant la saison 2013/2014, est idéal pour travailler la transition défensive-offensive dans la zone basse du terrain, avec une situation en infériorité numérique....
Travail technique en 2vs2, centre et finition
25 min
15-17 joueurs
Technique
U20
A travers un exercice de 2vs2 finissant sur une frappe, vos joueurs travaillent la conservation et la récupération du ballon ainsi que la finition devant le but....
Travail des combinaisons offensives entre les lignes de Pep Guardiola
20 min
10-20 joueurs
Tactique
U20
Cet exercice, utilisé lors d’une séance d'entraînement à Manchester City, est idéal pour travailler une combinaison offensive bien spécifique avec un travail entre les lignes via un circuit de passes....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.