25 min
15-17 joueurs
Technique

Travail technique en 2vs2, centre et finition (U20)

A travers un exercice de 2vs2 finissant sur une frappe, vos joueurs travaillent la conservation et la récupération du ballon ainsi que la finition devant le but.

Description de l'exercice

Sur un demi-terrain, placez un but sur la ligne médiane en face du but normal. Disposez 2 zones de 30m (longueur) x 20m (largeur) de chaque côté du terrain, entre la surface de réparation et la ligne médiane. Formez 2 équipes de 7 joueurs dont 1 gardien par équipe. Placez 2 joueurs de chaque équi...

Travail technique en 2vs2, centre et finition

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15 min
14-28 joueurs
Jeux réduits
U20
Exercice de jeu de possession inspiré des séances de l'Ajax Amsterdam, idéal pour travailler l'exploitation du surnombre, la circulation rapide du ballon et les transitions offensives vers les mini-buts....
9vs9 : pressing des milieux et conservation d’un bloc compact sur 3 zones

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12 min
18-20 joueurs
Jeux réduits
U20
Jeu 9vs9 en zones pour travailler le pressing des milieux, la densité dans l’axe et la capacité à jouer verticalement sous pression....
Combiner rapidement aux abords et à l'intérieur de la surface

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15 min
10-20 joueurs
Technique
U20
Exercice très intéressant pour travailler les combinaisons offensives, il va vous permettre de multiplier les enchainements à haute intensité. Idéal pour dynamiser une séance !...
Echauffement : conservation en supériorité numérique et pressing défensif

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15 min
12-16 joueurs
Échauffement
U20
En créant une situation de surnombre numérique pour les attaquants dans un petit espace, vos joueurs travaillent à la fois la vision du jeu, la circulation et la conservation du ballon (attaque) ainsi que le pressing collectif (défenseurs)....
Rondo 8vs3 et précision des passes sous pression

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20 min
11-22 joueurs
Technique
U20
Avec cet exercice, les joueurs sont mis au défi de trouver des solutions créatives pour rester en possession du ballon, alors qu’ils seront mis constamment sous pression....

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