8 min
8-16 joueurs
Tactique

Défense en zone : placement défensif et bloc équipe (U20)

Exercice excellent pour faire travailler à vos joueurs les placements défensifs et le bloc équipe en défense en zone.

Description de l'exercice

Sur un terrain, disposez 8 coupelles aux endroits indiqués sur l’ensemble du terrain.

L’entraîneur indique la position du ballon au départ puis à l’arrivée de l’exercice. L’équipe doit se déplacer en conservant l’organisation du bloc. Les déplacements se font en footing. Le joueur le plus proche...

Défense en zone : placement défensif et bloc équipe

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15 min
9-27 joueurs
Jeux réduits
U20
Exercice de jeu de possession à haute intensité inspiré de la préparation de la sélection espagnole de Luis de la Fuente, idéal pour travailler la circulation rapide du ballon, l'exploitation du surnombre et le pressing collectif....
Travail d’endurance active en 4 temps

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15 min
6-20 joueurs
Physique
U20
Cet exercice très simple à mettre en place va vous permettre de faire travailler vos joueurs(euses) en endurance active, à environ 75-85% de leur fréquence cardiaque maximum. Idéal en phase de reprise....
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15 min
10-14 joueurs
Tactique
U20
En alternant pressing et récupération avec conservation et circulation du ballon, vos joueurs travaillent les transitions défense-attaque et leur vision de jeu....
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15 min
10-24 joueurs
Physique
U20
Un exercice de transition qui fait passer les joueurs d'un jeu de possession en surnombre serré à une opposition élargie, pour travailler l'intensité des courses de récupération et de soutien....
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18 min
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Tactique
U20
Utilisé par Diego Simeone à l’Atlético Madrid, cet exercice va vous permettre de travailler les attaques rapides lors d’une phase de transition défensive-offensive dans la zone centrale....

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