8 min
16-20 joueurs
Échauffement
Echauffement: bloc défensif et placement par groupe (U19)
Exercice idéal pour faire progresser vos joueurs sur le placement tout en respectant les distances.
Description de l'exercice
Délimitez un terrain de 40m x 30m (la surface de réparation + une zone accolée de surface équivalente). Placez 4 équipes de 4 joueurs chacune et désignez 1 joueur par équipe. Laissez 4 ballons.
Les joueurs commencent par s’échanger la balle entre joueurs de la même équipe. Au signal de l’ent...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u19
Passage d’une zone à l’autre avec un jeu de position en 5vs5 (+ 2 appuis centraux)
18 min
12-16 joueurs
Tactique
U19
Utilisé par Unai Emery lors d’une séance d'entraînement à Arsenal en 2018, cet exercice a pour objectif de travailler le jeu de position au travers d’une possession en 5vs5 avec 2 joueurs neutres....
Atelier athlétique en conduite de balle rapide
12 min
3-18 joueurs
Physique
U19
Idéal pour la pré-saison ou la reprise après la trêve hivernale, cet atelier simple à mettre en place est extrêmment pratique car il vous permet de faire travailler un grand nombre de joueurs en même temps....
Travail du placement défensif collectif en zone
20 min
14-16 joueurs
Tactique
U19
A travers un 7vs7 sur un demi-terrain, vous faites travailler à vos défenseurs et milieux axiaux le placement défensif collectif en zone et la reformation rapide du bloc défensif....
Jeu de passes avec finition sans contrôle
15 min
12-16 joueurs
Technique
U19
Un exercice parfait pour travailler devant le but avec un jeu de passes et une finition en une touche. Idéal lorsque vous êtes nombreux à l’entrainement !...
Jeu de possession et transition offensive avec 3 équipes de 5
20 min
15-18 joueurs
Jeux réduits
U19
Inspiré d’une séance de José Mourinho au Real Madrid, cet exercice permet de travailler la transitions offensive-défense dans la zone haute du terrain. L’intensité que vous imposerez à vos joueurs à la perte du ballon sera clé durant cet atelier....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.