30 min
16-20 joueurs
Tactique
Récupération et changement de jeu dans un 8v8 sur 2 zones (U18)
Toujours basé sur le Juego de Posicion, cet exercices vous permet de travailler avec vos joueurs la récupération rapide (gegenpressing) ainsi que le changement de jeu sous pression. Un mix parfait !
Description de l'exercice
Sur un quart de terrain, délimitez 2 zones de taille équivalente (voir schéma). Créez ensuite 2 équipes de 8 joueurs chacune, et disposez 8vs6 joueurs dans la première zone, puis 2 joueurs restants dans la seconde zone.
L’exercice se déroule en 3 séquences de 8 minutes avec 2 minutes de repos en...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u18
Nouveau
Défense basse dans la surface avec 7 passeurs
15 min
14-28 joueurs
Jeux réduits
U18
Un exercice qui installe la cohésion défensive dans la surface face à des centres répétés, tout en travaillant la sortie de balle immédiate après récupération....
Jeu de possession en 6vs6 avec 2 jokers et finition sur petit but
20 min
14-18 joueurs
Jeux réduits
U18
Cet exercice de possession a la particularité de mettre l’accent sur 3 aspects: la gestion de l’espace, la qualité de la passe et la vitesse d’exécution. Avec de nombreuses variantes, il est idéal pour donner du rythme à votre séance....
J. Klopp : travail de finition avec une-deux aux abords de la surface
15 min
4-18 joueurs
Technique
U18
Utilisé par Jurgen Klopp lors d’une séance d'entraînement en 2021 à Liverpool, cet exercice très intense permet de multiplier les tirs aux abords de la surface, toujours en une touche de balle....
Endurance fondamentale avec un circuit athlétique sur 3 ateliers
15 min
4-20 joueurs
Physique
U18
Ce circuit athlétique d’endurance fondamentale est idéal pour faire travailler vos joueurs sur différents ateliers, tout cela à environ 70% de leur fréquence cardiaque maximale (FCM)....
Anaérobie avec un travail fractionné en 10/20/30
10 min
6-22 joueurs
Physique
U18
Exercice mettant principalement en avant le métabolisme anaérobie, il peut être utilisé en début de saison ou lors d’une phase de reprise post trêve hivernale par exemple....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.