20 min
12-18 joueurs
Jeux réduits
Jeu long avec un double 4vs1 et une zone centrale (U18)
Exercice de possession en 4vs1 avec travail du jeu long, tout en étant sous la pression d’un défenseur. Atelier très rythmé à proposer après un échauffement complet !
Description de l'exercice
Définissez 2 carrés de 20x20m séparés par une zone centrale de 10m de large environ. Constituez ensuite 3 équipes de 4 joueurs et placez une équipe dans chaque zone avec 1 ballon pour chacune des équipes situées dans les carrés.
Le jeu démarre par un double 4vs1 dans chacun des carrés. L’équipe...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u18
Circuit athlétique et de conditionnement en 4 séries
12 min
4-18 joueurs
Physique
U18
Circuit de conditionnement athlétique avec 4 ateliers différents et un focus sur les changements de direction. Vous pouvez également utiliser cet exercice avec ballon....
Travail de finition avec combinaisons offensives et joueur en soutien
20 min
8-22 joueurs
Technique
U18
Exercice très dynamique et apprécié des joueurs, il vous permettra de travailler les combinaisons offensives ainsi que la finition sous différents angles : frappe, tir et 2vs1....
Changements de jeu, conservation et jeu de position défensif
20 min
12-18 joueurs
Tactique
U18
En offrant la possibilité de marquer dans plusieurs buts, cet exercice permet d’entraîner vos joueurs aux changements de jeu, à la conservation de la balle ainsi qu’au jeu de position en défense....
Bloc défensif: placement dans le jeu et principes tactiques
20 min
13-18 joueurs
Tactique
U18
A travers une situation de 4vs4 dans un espace limité et une défense qui démarre avec 3 secondes d'écart, vos défenseurs travaillent l’aspect tactique du placement collectif dans le jeu. Les joueurs offensifs travailleront la compensation et le repli défensif....
Travail du contre-pressing de J. Nagelsmann en 10vs10 avec 4 buts
20 min
18-22 joueurs
Tactique
U18
Utilisé par Julian Nagelsmann au RB Leipzig, cet exercice en 10vs10 avec 4 mini-buts va vous permettre de multiplier les situations de contre-pressing....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.