20 min
10-20 joueurs
Technique

Circuit avec combinaisons offensives par groupe de 4 (U18)

Ce double atelier, inspiré d’une séance d’entrainement de Pep Guardiola à Manchester City, est idéal pour travailler le positionnement lors de combinaisons offensives. Pensez à insister sur l’importance du positionnement sur le terrain, mais également du corps par rapport au ballon.

Description de l'exercice

Sur un demi-terrain, positionnez 2 grands buts de chaque côté de la surface de réparation, ainsi qu’une coupelle entre les buts, avec une source de ballons. Placez ensuite une coupelle dans l’axe, à environ 25 mètres des buts. Enfin, disposez 4 piquets (ou cônes) de part et d'autre du terrain, co...

Circuit avec combinaisons offensives par groupe de 4

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La double séquence de passes de F. Lampard

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10-20 joueurs
Échauffement
U18
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2(+1) contre 2 avec gardien – attaque rapide depuis zone excentrée

2(+1) contre 2 avec gardien – attaque rapide depuis zone excentrée

15 min
12-18 joueurs
Physique
U18
Travail de vitesse anaérobie avec une multitude d'attaques rapides en 2vs2 depuis une zone excentrée avec possibilité d’utiliser un appui avant la finition....
Anaérobie avec un travail fractionné en 10/20/30

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10 min
6-22 joueurs
Physique
U18
Exercice mettant principalement en avant le métabolisme anaérobie, il peut être utilisé en début de saison ou lors d’une phase de reprise post trêve hivernale par exemple....
J. Klopp : travail de finition avec une-deux aux abords de la surface

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15 min
4-18 joueurs
Technique
U18
Utilisé par Jurgen Klopp lors d’une séance d'entraînement en 2021 à Liverpool, cet exercice très intense permet de multiplier les tirs aux abords de la surface, toujours en une touche de balle....
Pressing et Gegenpressing: 4vs 2 + 4 dans un double carré

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20 min
10-14 joueurs
Tactique
U18
Le principe est simple: conservation dans le petit carré central, puis ouverture sur le grand carré. Dans cet exercice, les joueurs apprennent à passer rapidement de la défense à l'attaque et de l'attaque à la défense. Le gegenpressing, ou contre-pressing est un objectif d'entraînement important....

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