Travail aérobique de début de saison en 6 phases

Exercice d’endurance aérobie qui permettra à vos joueurs de travailler en fractionné sur des distances plus ou moins longues. Idéal en début de saison ou à la suite d’une trêve hivernale. Exercice recommandé pour vos joueurs U16.

Travail aérobique de début de saison en 6 phases
Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

2-24
Thème de l'exercice

Thème

Physique

Description

Sur un grand terrain, constituez des groupes de niveau athlétique équivalent, qui se positionneront au niveau d’un poteau de corner. L’exercice ne nécessite aucune préparation de votre part (ni coupelle, ni chasuble).

L’atelier va se dérouler de la mani

Exercice réservé aux membres.

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