15 min
12-24 joueurs
Jeux réduits
4 contre 4 plus 2 avec joueurs cibles aux petits buts (U16)
Un jeu de position qui travaille la compacité verticale du bloc défensif, la disposition des deux joueurs cibles obligeant les défenseurs à couper les couloirs intérieurs en permanence.
Description de l'exercice
Délimitez une zone de jeu d'environ 25 m x 20 m. Installez deux petits buts, un à chaque extrémité de la zone, avec un joueur cible positionné devant chaque petit but. Constituez deux équipes de 4 joueurs, qui s'affrontent en jeu de possession, chaque équipe cherchant à transmettre le ballon à so...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u16
Relais en duo pour un travail athlétique et de vivacité
12 min
4-24 joueurs
Physique
U16
Inspiré du travail effectué par les joueurs de football américain, cet exercice est idéal pour faire travailler à vos joueurs leur condition physique et leur vivacité de manière compétitive....
Travail défensif par paire sur un espace réduit
15 min
6-18 joueurs
Tactique
U16
Cet atelier sous la forme d’un 2vs2 avec appuis est idéal afin de travailler la défense à 2 et le positionnement sur des espaces réduits....
Frappe puis transition défensive en 1vs1
10 min
8-16 joueurs
Technique
U16
La transition attaque-défense individuelle est l’un des aspects les plus importants du football actuel, et il est pourtant trop souvent negligé lors de certaines séances. Voici un exercice qui devrait remédier à cela !...
Combinaisons offensives en 3vs2 avec repli défensif
15 min
9-18 joueurs
Tactique
U16
Exercice très dynamique à mettre en place à l'entraînement et qui permettra à vos joueurs de travailler différentes situations en 3vs2 puis 3vs3 avec un repli défensif du 3ème joueur. Prise d’information et rapidité dans la prise de décision seront au menu de cet exercice....
Circuit technique de passes, dribbles et finition
18 min
6-12 joueurs
Technique
U16
Exercice utilisé par Pep Guardiola lors d’une séance d’entrainement à Manchester City, il est idéal pour travailler différents aspects: la qualité de passe, les appels pour créer des espaces et enfin la finition....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.