15 min
6-12 joueurs
Tactique
Passe entre les lignes et suivi de l’action (2) (U15)
A travers un exercice de 3vs3 avec appuis, vos joueurs s’exercent à effectuer des passes pénétrantes vers l’attaquant et à suivre sa passe pour continuer l’action.
Description de l'exercice
Délimitez un terrain de 30m x 40m. Placez un petit but au milieu de chaque ligne de 40m. Placez 2 équipes de 3 joueurs sur le terrain. Placez un joueur cible sur chaque ligne de but.
Les attaquants ne peuvent marquer qu’après un une-deux avec le joueur cible positionné sur la ligne de but advers...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u15
Centres et jeu de tête avec 2 zones latérales (variante)
15 min
12-18 joueurs
Jeux réduits
U15
En obligeant vos joueurs à favoriser le jeu aérien et en facilitant les centres, cet exercice leur permet de travailler leur jeu aérien (tête et volée) tout en restant en conditions de match....
Techniques défensives: travailler l’interception
20 min
8-10 joueurs
Technique
U15
Exercice permettant de faire travailler à la fois la qualité des passes pour les attaquants ainsi que la qualité des interceptions pour les défenseurs. Un exercice idéal pour progresser sur le positionnement défensif....
Combinaisons offensives et finition à 4 joueurs
15 min
8-16 joueurs
Technique
U15
Cet atelier mêlant plusieurs combinaisons offensives est idéal pour travailler la finition sous différents aspects : frappe à l’entrée de la surface, centre en retrait, etc....
Circuit de passes en losange avec variante en une-deux
18 min
5-20 joueurs
Technique
U15
Séquence de passes sous la forme d’un losange avec appel-contre-appel et conduite de balle, cet exercice va permettre à vos joueurs de travailler pricinpalement leur qualité de passe et les mouvements avant et après réception du ballon. De nombreuses variantes sont possibles....
Circuit d’endurance capacité avec ballon et travail de motricité
15 min
6-22 joueurs
Physique
U15
Excellent circuit athlétique qui va permettre à vos joueurs de travailler en endurance capacité (aérobie) tout en incorporant du jeu avec ballon sous la forme de conduites de balle....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.