Echauffement: conservation individuelle avec appui
Excellent pour l’échauffement, cet exercice permet de pratiquer la conservation individuelle du ballon avec toutefois la possibilité de s’appuyer sur un coéquipier.
Description de l'exercice
Disposez un rectangle de 40m x 30m à l’aide de 4 plots. Placez 2 équipes de 6 joueurs dans le rectangle et formez 6 paires d’adversaires avec un ballon chacune. Placez 2 joueurs à l’extérieur du rectangle qui serviront d’appuis.
Les joueurs s’efforcent de conserver individuellement le ballon et...
Exercice réservé aux membres
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