15 min
12-14 joueurs
Échauffement

Echauffement: conservation individuelle avec appui

Excellent pour l’échauffement, cet exercice permet de pratiquer la conservation individuelle du ballon avec toutefois la possibilité de s’appuyer sur un coéquipier.

Description de l'exercice

Disposez un rectangle de 40m x 30m à l’aide de 4 plots. Placez 2 équipes de 6 joueurs dans le rectangle et formez 6 paires d’adversaires avec un ballon chacune.  Placez 2 joueurs à l’extérieur du rectangle qui serviront d’appuis.

Les joueurs s’efforcent de conserver individuellement le ballon et...

Echauffement: conservation individuelle avec appui

Exercice réservé aux membres

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