15 min
8-24 joueurs
Jeux réduits
Conservation et contre-attaques rapides sur un 3vs2 suivi d'un 2vs1 (U15)
Nombreuses possibilités de variantes sur cet exercice de contre-attaque. Vos joueurs travailleront la réactivité, les déplacements et la concentration. Rien que ça !
Description de l'exercice
Réalisez un premier carré de 30x30m dans lequel vous allez disposer 2 petits buts (voir animation). Placez ensuite un 2ème carré d’environ 15x15m à l’intérieur du grand carré. Constistuez une équipe de 4 bleus et une équipe de 3 rouges. Placez un gardien dans les buts.
L’exercice démarre par un ...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u15
Changement de jeu par passe longue aérienne avec combinaisons et finition
15 min
8-24 joueurs
Tactique
U15
Exercice de construction offensive idéal pour travailler le changement de jeu par passe longue, le timing des appels dans la surface et la finition après centre....
Frappe puis transition défensive en 1vs1
10 min
8-16 joueurs
Technique
U15
La transition attaque-défense individuelle est l’un des aspects les plus importants du football actuel, et il est pourtant trop souvent negligé lors de certaines séances. Voici un exercice qui devrait remédier à cela !...
Atelier athlétique de l'équipe de France avec circuits de course par intervalles
15 min
5-25 joueurs
Physique
U15
Exercice de préparation physique en intervalles inspiré de la préparation à la Coupe du Monde 2026 de l'équipe de France à Clairefontaine, idéal pour travailler l'endurance aérobie, la gestion de l'effort sur la durée et la résistance à la fatigue....
Brésil : jeu de possession à 3 équipes (6vs6 + 3 jokers)
20 min
15-19 joueurs
Jeux réduits
U15
Cet exercice consiste en une opposition en 6vs6 avec 3 jokers offensifs sur une surface réduite. Idéal pour travailler les déplacements et la prise de décision sous la pression de l’adversaire. ...
Dribble et enchaînement immédiat
20 min
14-16 joueurs
Tactique
U15
Exercice idéal pour faire travailler vos joueurs sur l'enchaînement après le dribble. Ils s’exercent ainsi à lever la tête et prendre l’information après le dribble et à lâcher rapidement le ballon....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.