15 min
6-18 joueurs
Échauffement
Travail du jeu de passes avec un carré de 6 joueurs (U14)
Exercice permettant de travailler le jeu de passes sous différents angles, il est très simple à mettre en place et pourra être utilisé en guise d’échauffement ou d’atelier technique au sein de votre séance.
Description de l'exercice
Positionnez 4 coupelles afin de former un carré de 12-15m de côté environ, puis placez une cinquième coupelle qui servira de point de départ de l’exercice. Placez ensuite 2 joueurs minimum au point de départ avec ballon, puis un joueur à chaque coupelle (voir schéma).
L’exercice va se dérouler d...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u14
Double 2vs1 suite à une séquence de passes (variante)
15 min
8-20 joueurs
Jeux réduits
U14
Exercice créatif vous permettant de travailler les transitions offensive-défensive avec un double 2vs1 et une combinaison de passes. Utilisez les variantes proposées pour rendre l’exercice plus proche de conditions de match réel....
Travailler les duels : techniques offensives et défensives (version 3)
12 min
10-12 joueurs
Technique
U14
Exercice idéal pour pratiquer les techniques du duel : dribble et accélération avec le ballon (offensif) ; recul-frein et orientation de l’attaquant (défensif)...
Remise en 1 touche sur une séquence de passes
12 min
12-18 joueurs
Technique
U14
Atelier composé d’une double séquence de passes en simultané afin de travailler les remises en une touche et les déplacements sur des espaces réduits. Attention à bien lever la tête !...
Jeu dans les couloirs en 3vs3 avec appuis
20 min
10-16 joueurs
Tactique
U14
Situation de jeu idéale pour obliger vos joueurs à constamment rechercher les côtés, ce qui va permettre à vos joueurs de couloir de bien travailler durant cet atelier. Rien que ça !...
Transition défense-attaque : récupération et conservation
20 min
12-14 joueurs
Tactique
U14
A travers cet exercice de transition défense-attaque, vos joueurs améliorent à la fois la conservation/circulation du ballon et leur vision du jeu (offensif). Idéal pour progresser sur le pressing et le travail de récupération....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.