12 min
4-20 joueurs
Physique
Travail athlétique : slalom et conduite de balle sur 2 colonnes (U14)
Travail de conduite de balle avec slalom puis retour rapide en conduite ou en passe selon la progression.
Description de l'exercice
Mettez en place 2 colonnes espacées d’environ 8 à 10 mètres. Devant chaque colonne, positionnez 3 mannequins (ou constri-foot) alignés pour créer un slalom simple, droit et lisible.
Les joueurs se placent derrière chaque colonne avec un ballon.
Déroulé de l'exercice :
1. À ton signal, le premier...
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