Exercice ludique idéal pour faire travailler la motricité : les appuis, l’équilibre et la maîtrise du corps. Exercice recommandé pour vos joueurs U13
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U12 U13 U14 U15 U16
Exercice de vivacité très ludique avec un travail cognitif autour des couleurs, de la voix et des gestes. Combinez des signaux son...
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U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
Alternance entre jeu réduit à haute intensité et travail de courses intermittentes pour maintenir un engagement physique constant ...
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U18 U19 Séniors
Exercice idéal pour développer la force musculaire de vos joueurs....
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U11 U12 U13 U14 U15
Exercice idéal pour travailler la vitesse et la vivacité sans ballon. La course entre 2 joueurs pour la frappe finale ajoute de pl...
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U14 U15 U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
Enchaînement de déplacements spécifiques (marche, course arrière, déplacement latéral, sprint) sur un parcours linéaire de 25 mètr...
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